| | | | | | Wie funktioniert Heilfasten? | | |
Ein langer Tag, viel Arbeit und Stress - aber Sie haben es wieder einmal geschafft! Sie waren tüchtig und haben sich eine Belohnung verdient. So freuen Sie sich auf ein gemütliches, ausgiebiges Abendessen mit netten Menschen. Zu Mittag haben Sie in der Eile nur eine Kleinigkeit hinuntergewürgt und die Müdigkeit mit Kaffee zu vertreiben versucht. Nun verlangt der von Säure gereizte Magen nach einer Auflage - ein besonders gutes Abendessen wird das Bauchgrimmen schon vertreiben und die Seele trösten. Kommt Ihnen dieser Tagesablauf bekannt vor? Zeit für eine Heilfastenkur...
Eine Fastenkur dauert mindestens eine Woche. Erfahrene Fastende können den Zeitraum auf bis zu 40 Tage ausdehnen. Wer noch nie gefastet hat, sollte nicht länger als eine Woche fasten - außerdem empfiehlt sich vor Fastenantritt unbedingt ein Arztbesuch, um eventuelle Gegenanzeichen zu erkennen.
Heilfasten kann man auf verschiedene Arten:
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| Heilfasten nach Dr. Otto Buchinger | | |
Dr. Otto Buchinger entdeckte das Fasten an sich selbst. Nach einer krankheitsbedingten Fastenzeit erlebte er, wie sich sein Gelenkrheuma sehr stark verbesserte. Aus dieser Erfahrung entwickelte er eine Heilfastenkur. Beim Heilfasten nach Buchinger handelt es sich um eine niederkalorische Trinkkur während der zeitlich begrenzt, freiwillig und konsequent auf feste Nahrung und Genussmittel verzichtet wird. Der Körper ernährt sich aus den eigenen Depots statt aus der Nahrung. Überflüssige Pfunde gehen verloren (ca. 300 bis 500g täglich). Es erfolgt eine tiefgreifende Entschlackung und Regeneration der Gewebe, da die sonst für die Verdauung benötigte Energie (ca. 30%) für die körpereigenen Selbstheilungskräfte genützt werden können. Chronische Erkrankung wie Gefäßleiden, Bluthochdruck, Magen-Darm-Beschwerden, Allergien, Stoffwechsel- und Drüsenstörungen werden gebessert. Darmpflege und Kräuterpackungen auf die Leber fördern die Ausscheidung und Entgiftung. Während des Heilfastens nehmen Sie Kräutertees, Gemüsebrühen, frisch gepresste Säfte und Mineralwasser zu sich (ca. 200 Kalorien), die den Körper mit Vitaminen und Mineralien versorgen. Diese freiwillige Nahrungsenthaltung, die in der Gemeinschaft meist leichter fällt als allein zu Hause, sensibilisiert die Wahrnehmung und bietet die Chance, sich selbst besser kennen zu lernen.
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| Heilfasten nach Dr. Franz Xaver Mayr | | |
Eine Neuorientierung auf eine vernünftige, gesündere Ernährungs- und Lebensweise, umsetzbar im Alltag, das ist mittel- und langfristiges Ziel der F. X. Mayr Kur. Der österreichische Arzt Dr. Franz Xaver Mayr (1875-1965) begründete die nach ihm benannte Kur, die sich auf drei Säulen stützt: Schonung - Säuberung - Schulung.
Die erste Säule zielt auf Entlastung, Erholung und Regeneration unseres gesamten Organismus durch Intensivdiät und kurbegleitende Maßnamen. Eine einseitige, sympathikotone Lebensweise bringt viele der feinen funktionellen Regelkreise an den Rand des Zusammenbruchs. Schonung bedeutet somit nicht nur eine den Umständen angepasste Diät, sondern gleichwertig auch "psycho-vegetative Entspannung" z.B. durch ausreichenden Schlaf, zwischenzeitliche Erholungsphasen und Wärmeanwendungen, aber auch Bewegung in frischer Luft, Gymnastik, Yoga etc.
Die Säuberung als zweite Säule dient der Reinigung, Entschlackung und Entsäuerung. Dabei helfen eine salinische Berieselung durch Bittersalz, Trinkkur, Kolon-Hydro-Therapie, Trockenbürsten und Wechselduschen sowie verschiedene physikalische Behandlungsmethoden. Besonders wichtig ist die regelmäßig durchgeführte manuelle Bauchbehandlung, die unter anderem der Aktivierung der Bauchspeicheldrüse und der Vertiefung der Atmung dient. Säuberung bedeutet aber auch "Psychohygiene"; wem es gelingt, destruktive Glaubensansätze und automatisierte Programme bzw. Gedankenmuster aufzuweichen und zu verändern, der kann gerade beim Heilfasten erleben, wie reinigend und befreiend das "Abwerfen seelischen Mülls" sein kann.
Beim Eß- und Kautraining, der dritten Säule der Kur, werden die Speichel- und Verdauungsdrüsen aktiviert und gestärkt. Dies führt zur Rückgewöhnung an oftmaliges Trinken bekömmlicher Flüssigkeiten.
Wichtige Kuranzeigen: Aktive Gesundheitsvorsorge, Verdauungsstörungen, bei Magen-Galle-Leber-Leiden, Stoffwechselstörungen, Verschlackungszustände, Übergewicht, Kopfschmerzzustände, Arthrosen, Gicht und Weichteilrheumatismus, Wirbelsäulen-, Bandscheibenbeschwerden, Stressbedingte Störungen, Vorzeitige Alterungs- und Aufbrauchprozesse, Hautleiden und Allergien, Regenerationsschwäche, Alkohol-, Nikotin- und Medikamentenmissbrauch Kopfschmerzzuständen, Bluthoch- oder unterdruck
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| Heilfasten nach Johann Schroth – die Oberstaufener Schrothkur | | |
Die original Oberstaufener Schrothkur ist ein Naturheilverfahren, das durch Entschlacken und Entgiften körperliche Beschwerden und ihre Ursachen beseitigt.
Die drei Säulen der Schrothkur sind:
- die Schroth´schen Kurpackungen,
- abwechselnde Trink- und Trockentage,
- die Schroth´sche Diät
Speziell ausgebildete Kurpacker wickeln Ihren von der Nachtruhe gut gewärmten Körper in kalte, feuchte Laken und decken ihn mit trockenen, warmen Packbetten zu. Die Wirkung: die Temperaturerhöhung von ca. 2 Grad regt den Stoffwechsel an. Diese trägt wesentlich zur Entschlackung und Entgiftung bei und bewirkt nicht zuletzt eine echte Gewichtsreduktion. Abwechselnde Trink- und Trockentage bringen eine allgemeine Umstimmung des Organismus in Gang. Der Arzt verordnet neben Heilwasser, Tees und Fruchtsäften auch naturreinen Weißwein oder Rotwein. Der kalorien- und alkoholarme Wein bewirkt - in geringen Mengen genossen - die Anregung von Herz und Kreislauf und eine Vertiefung der Atmung. Auch die Vitaminversorgung ist in erster Linie dem Wein zu verdanken. Die Schroth´sche Diät ist fettfrei, eiweißarm und salzlos. Der Energiebedarf wird aus dem Kohlehydratstoffwechsel bezogen. Durch den vorübergehenden Mangel an Eiweiß werden gezwungenermaßen Eiweißreserven abgebaut. Die Zellernährung funktioniert wieder und der Blutdruck sinkt. Der totale Verzicht auf Fette stärkt zusätzlich die Gefäße. Durch den Entzug und die starke Ausschwemmung von Kochsalz lassen sich Risikofaktoren wie Ödeme, Bluthochdruck und Übergewicht beherrschen.
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| Früchtefasten | | |
Bis zu 1000 kcal. pro Tag nehmen Sie hier in Form von Obst und Obstsäften zu sich. Diese Heilfastenform eignet zum Entschlacken als längere Fastenform oder mit einem Tag pro Woche. Die Nahrung besteht an diesen Tagen aus 2-3 Pfund Obst, Kräutertee und Wasser. Am besten macht man das Früchtefasten in Ländern, in denen das Obst frisch vom Baum oder vom Strauch auf den Tisch kommt. In unserem Angebot finden Sie hierfür z. B. Häuser auf Sri Lanka oder Madeira ... |
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| Folgende Behandlungen ergänzen und unterstützen die Heilfastenkuren | | | | Kolon-Hydro-Therapie | | |
Sie entfernt die angesammelten, stagnierten Fäulnis- und Abfallprodukte von den Wänden des Darmes, was direkt oder indirekt die Symptome eines nicht funktionierenden Darmes beseitigt. Warm-kühles Wasser reizt den Darm, so dass dieser wieder zu arbeiten beginnt. Im Wasser gelöster Sauerstoff führt gleichzeitig den gesunden und erforderlichen Darmbakterien Nahrung zu, was die Regeneration zusätzlich ankurbelt. Durchführung: Bequeme Rückenlage auf der Behandlungsliege. Durch ein Kunststoffröhrchen wird temperiertes Wasser in den Darm geleitet und durch ein geschlossenes System der gelöste Darminhalt abgeleitet. Durch sanfte Bauchmassage lenkt der Therapeut das Wasser in ertastete Problemzonen und ermöglicht eine so intensive Reinigung des Dickdarmes, wie dies bisher nicht möglich war. Durch die Kolon-Hydro-Therapie entstehen dem Patienten keine Schmerzen oder Krämpfe, sie wird sogar als sehr wohltuend und angenehm empfunden. Das geschlossene System verhindert ebenfalls unangenehme Begleiterscheinungen wie Gerüche etc.. |
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| Physikalische Therapien | | | | Als physikalische Therapien bezeichnet man solche Naturheilverfahren, die sich des gezielten Einsatzes von der Natur entspringenden Wirkfaktoren bedienen. Dies sind: Licht, Luft, Wärme, Kälte, Wasser, Erde, Bewegung, Ruhe, Ernährung, Nahrungsenthaltung, Heilpflanzen, positive seelische Impulse, etc. | | | | | |
| Hydrotherapie | | | | Schon in der Antike war man sich der wohltuenden, heilenden und reinigenden Kraft des Wassers bewusst. Es gibt eine Reihe von unterschiedlichen Therapien, die diese Kräfte nutzen, z.b. die Kneippkur, verschiedene Saunaarten und Dampfbäder etc. | | | | | |
| Thermotherapie | | | | Während bei der Thermotherapie Wärme verwandt wird, wird bei der Kryotherapie Kälte angewandt. Dies kann sowohl in Form von Wickeln oder Packungen geschehen, als auch durch Rotlicht, Mikrowellen und Wärmeluftbäder. Die Erwärmung führt zu einer besseren Durchblutung des Gewebes und wirkt so oft schmerzlindernd, während die Anwendung von Kälte vor allem an Gelenken entzündungshemmend wirken kann. Der wechselnde Einsatz von Wärme und Kälte kann unter Umständen auch angezeigt sein, da dieser die Fähigkeit des Körpers zur Eigenregulation trainiert. | | | | | |
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