| | | | | | Heilfasten nach Dr. Franz Xaver Mayr | | |
Eine Neuorientierung auf eine vernünftige, gesündere Ernährungs- und Lebensweise, umsetzbar im Alltag, das ist mittel- und langfristiges Ziel der F. X. Mayr Kur. Der österreichische Arzt Dr. Franz Xaver Mayr (1875-1965) begründete die nach ihm benannte Kur, die sich auf drei Säulen stützt: Schonung - Säuberung - Schulung.
Die erste Säule zielt auf Entlastung, Erholung und Regeneration unseres gesamten Organismus durch Intensivdiät und kurbegleitende Maßnamen. Eine einseitige, sympathikotone Lebensweise bringt viele der feinen funktionellen Regelkreise an den Rand des Zusammenbruchs. Schonung bedeutet somit nicht nur eine den Umständen angepasste Diät, sondern gleichwertig auch "psycho-vegetative Entspannung" z.B. durch ausreichenden Schlaf, zwischenzeitliche Erholungsphasen und Wärmeanwendungen, aber auch Bewegung in frischer Luft, Gymnastik, Yoga etc.
Die Säuberung als zweite Säule dient der Reinigung, Entschlackung und Entsäuerung. Dabei helfen eine salinische Berieselung durch Bittersalz, Trinkkur, Kolon-Hydro-Therapie, Trockenbürsten und Wechselduschen sowie verschiedene physikalische Behandlungsmethoden. Besonders wichtig ist die regelmäßig durchgeführte manuelle Bauchbehandlung, die unter anderem der Aktivierung der Bauchspeicheldrüse und der Vertiefung der Atmung dient. Säuberung bedeutet aber auch "Psychohygiene"; wem es gelingt, destruktive Glaubensansätze und automatisierte Programme bzw. Gedankenmuster aufzuweichen und zu verändern, der kann gerade beim Heilfasten erleben, wie reinigend und befreiend das "Abwerfen seelischen Mülls" sein kann.
Beim Eß- und Kautraining, der dritten Säule der Kur, werden die Speichel- und Verdauungsdrüsen aktiviert und gestärkt. Dies führt zur Rückgewöhnung an oftmaliges Trinken bekömmlicher Flüssigkeiten.
Wichtige Kuranzeigen: Aktive Gesundheitsvorsorge, Verdauungsstörungen, bei Magen-Galle-Leber-Leiden, Stoffwechselstörungen, Verschlackungszustände, Übergewicht, Kopfschmerzzustände, Arthrosen, Gicht und Weichteilrheumatismus, Wirbelsäulen-, Bandscheibenbeschwerden, Stressbedingte Störungen, Vorzeitige Alterungs- und Aufbrauchprozesse, Hautleiden und Allergien, Regenerationsschwäche, Alkohol-, Nikotin- und Medikamentenmissbrauch Kopfschmerzzuständen, Bluthoch- oder unterdruck
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| Heilfasten nach Johann Schroth – die Oberstaufener Schrothkur | | |
Die original Oberstaufener Schrothkur ist ein Naturheilverfahren, das durch Entschlacken und Entgiften körperliche Beschwerden und ihre Ursachen beseitigt.
Die drei Säulen der Schrothkur sind:
- die Schroth´schen Kurpackungen,
- abwechselnde Trink- und Trockentage,
- die Schroth´sche Diät
Speziell ausgebildete Kurpacker wickeln Ihren von der Nachtruhe gut gewärmten Körper in kalte, feuchte Laken und decken ihn mit trockenen, warmen Packbetten zu. Die Wirkung: die Temperaturerhöhung von ca. 2 Grad regt den Stoffwechsel an. Diese trägt wesentlich zur Entschlackung und Entgiftung bei und bewirkt nicht zuletzt eine echte Gewichtsreduktion. Abwechselnde Trink- und Trockentage bringen eine allgemeine Umstimmung des Organismus in Gang. Der Arzt verordnet neben Heilwasser, Tees und Fruchtsäften auch naturreinen Weißwein oder Rotwein. Der kalorien- und alkoholarme Wein bewirkt - in geringen Mengen genossen - die Anregung von Herz und Kreislauf und eine Vertiefung der Atmung. Auch die Vitaminversorgung ist in erster Linie dem Wein zu verdanken. Die Schroth´sche Diät ist fettfrei, eiweißarm und salzlos. Der Energiebedarf wird aus dem Kohlehydratstoffwechsel bezogen. Durch den vorübergehenden Mangel an Eiweiß werden gezwungenermaßen Eiweißreserven abgebaut. Die Zellernährung funktioniert wieder und der Blutdruck sinkt. Der totale Verzicht auf Fette stärkt zusätzlich die Gefäße. Durch den Entzug und die starke Ausschwemmung von Kochsalz lassen sich Risikofaktoren wie Ödeme, Bluthochdruck und Übergewicht beherrschen.
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| Früchtefasten | | |
Bis zu 1000 kcal. pro Tag nehmen Sie hier in Form von Obst und Obstsäften zu sich. Diese Heilfastenform eignet zum Entschlacken als längere Fastenform oder mit einem Tag pro Woche. Die Nahrung besteht an diesen Tagen aus 2-3 Pfund Obst, Kräutertee und Wasser. Am besten macht man das Früchtefasten in Ländern, in denen das Obst frisch vom Baum oder vom Strauch auf den Tisch kommt. In unserem Angebot finden Sie hierfür z. B. Häuser auf Sri Lanka oder Madeira ... |
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| Folgende Behandlungen ergänzen und unterstützen die Heilfastenkuren | | | | Kolon-Hydro-Therapie | | |
Sie entfernt die angesammelten, stagnierten Fäulnis- und Abfallprodukte von den Wänden des Darmes, was direkt oder indirekt die Symptome eines nicht funktionierenden Darmes beseitigt. Warm-kühles Wasser reizt den Darm, so dass dieser wieder zu arbeiten beginnt. Im Wasser gelöster Sauerstoff führt gleichzeitig den gesunden und erforderlichen Darmbakterien Nahrung zu, was die Regeneration zusätzlich ankurbelt. Durchführung: Bequeme Rückenlage auf der Behandlungsliege. Durch ein Kunststoffröhrchen wird temperiertes Wasser in den Darm geleitet und durch ein geschlossenes System der gelöste Darminhalt abgeleitet. Durch sanfte Bauchmassage lenkt der Therapeut das Wasser in ertastete Problemzonen und ermöglicht eine so intensive Reinigung des Dickdarmes, wie dies bisher nicht möglich war. Durch die Kolon-Hydro-Therapie entstehen dem Patienten keine Schmerzen oder Krämpfe, sie wird sogar als sehr wohltuend und angenehm empfunden. Das geschlossene System verhindert ebenfalls unangenehme Begleiterscheinungen wie Gerüche etc.. |
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| Physikalische Therapien | | | | Als physikalische Therapien bezeichnet man solche Naturheilverfahren, die sich des gezielten Einsatzes von der Natur entspringenden Wirkfaktoren bedienen. Dies sind: Licht, Luft, Wärme, Kälte, Wasser, Erde, Bewegung, Ruhe, Ernährung, Nahrungsenthaltung, Heilpflanzen, positive seelische Impulse, etc. | | | | | |
| Hydrotherapie | | | | Schon in der Antike war man sich der wohltuenden, heilenden und reinigenden Kraft des Wassers bewusst. Es gibt eine Reihe von unterschiedlichen Therapien, die diese Kräfte nutzen, z.b. die Kneippkur, verschiedene Saunaarten und Dampfbäder etc. | | | | | |
| Thermotherapie | | | | Während bei der Thermotherapie Wärme verwandt wird, wird bei der Kryotherapie Kälte angewandt. Dies kann sowohl in Form von Wickeln oder Packungen geschehen, als auch durch Rotlicht, Mikrowellen und Wärmeluftbäder. Die Erwärmung führt zu einer besseren Durchblutung des Gewebes und wirkt so oft schmerzlindernd, während die Anwendung von Kälte vor allem an Gelenken entzündungshemmend wirken kann. Der wechselnde Einsatz von Wärme und Kälte kann unter Umständen auch angezeigt sein, da dieser die Fähigkeit des Körpers zur Eigenregulation trainiert. | | | | | |
| Massagen & Peloidtherapie | | |
Als Peloidtherapie bezeichnet man die Behandlung mit Lehm, Moor, Fango- und Heilerde, deren Heilwirkung bei unterschiedlichen Krankheitsbildern bekannt ist. Wirkstoffe im Moor durchdringen die Haut und wirken entzündungshemmend und anti-viral. Die Liste der Indikationen umfasst rheumatische, orthopädische und Hauterkrankungen. Massagen beeinflussen den gesamten Körper und wirken reflektorisch auch auf innere Organe. |
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| Bewegungstherapie | | | | Viele Erkrankungen des Bewegungsapparates wie auch andere Leiden rühren von zu wenig Bewegung oder falschen Bewegungsmustern her. Verantwortlich sind häufig Arbeitsumstände, die z.B. zu langen Perioden im Sitzen zwingen. Durch eine individuell angepasste Bewegungstherapie können Degenerationserscheinungen aufgehalten und falsche Bewegungsmuster aufgebrochen werden. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass regelmäßige und gezielte Bewegungstherapien wie auch Gymnastik, Schwimmen, Fitnesstraining, Wandern, Radfahren, Walking, Joggen u.v.m. auf Erkrankungen positiven Einfluss nehmen und generell einen vorbeugenden Einfluss haben. | | | | | |
| Was kann passieren | | |
Fastenkrise - keine Frage - es ist ungewohnt, mehrere Tage lang nichts zu essen. Da gibt es den ein oder anderen Moment, wo man das Handtuch werfen möchte. Manche reagieren auf den Kaffee-Entzug mit Kopfschmerzen, Menschen mit niedrigem Blutdruck können einen leichten Schwindel erleben. In den meisten Fällen geht das ungute Gefühl schnell vorbei. Wenn die Beschwerden nicht verschwinden, sollte der Fastenbetreuer oder Arzt befragt werden.
Schönheit kommt von Innen und sie ist kein Geschenk des Himmels, jeder kann etwas dafür tun. Wer sich auf eine Entgiftung von Körper und Geist entscheidet darf sich sogar auf euphorische Momente freuen, denn das Umschalten auf "Sparflamme" führt zu einer erhöhten Ausschüttung des Glücks-Hormons Serotonin. Kein Wunder also, dass sich Fastende körperlich und geistig so wohl fühlen!
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